Soignez vos douleurs aux pieds et renforcez vos fondations en seulement 3 minutes par jour

La planche Fobo améliore la force du pied, l'équilibre et la stabilité de la cheville en introduisant une variabilité contrôlée dans les mouvements de la partie inférieure de la jambe. Cette variabilité stimule les petits muscles stabilisateurs des pieds et des chevilles, favorisant ainsi une meilleure mobilité et un meilleur contrôle des articulations. À terme, elle peut contribuer à améliorer la fonction globale de la partie inférieure de la jambe, à réduire la raideur et à favoriser la récupération après des blessures comme la fasciite plantaire ou les entorses de la cheville.

Oui. La Fobo Board est conçue pour un entraînement progressif et personnalisé. Elle peut être utilisée en toute sécurité avec un support à proximité, comme un mur ou une chaise, et toutes les routines présentées dans ce guide sont élaborées par un kinésithérapeute agréé.

Vous pouvez l'utiliser sur les deux surfaces ! Assurez-vous simplement que la surface est plane et stable.

La plupart des planches d'équilibre se concentrent sur l'équilibre général, mais ne sollicitent pas les petits muscles stabilisateurs des jambes. La planche Fobo est conçue pour un entraînement ciblé sur une jambe, vous aidant à isoler et à renforcer les muscles qui soutiennent vos pieds et vos chevilles. Cela signifie plus de contrôle et de meilleurs résultats, que vous soyez en convalescence ou que vous travailliez sur votre équilibre.

Très probablement. La planche Fobo est conçue pour favoriser la récupération après de nombreux problèmes de pied et de cheville, notamment en cas de douleur, de raideur ou d'instabilité. Le guide inclus propose des routines adaptées à différentes blessures, vous aidant à développer votre force, à améliorer votre mobilité et à bouger avec plus d'assurance.